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20个饮食减肥方法吃对食物减少100卡路里

2012年10月12日 09:38
来源：爱美网

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盐水吞拿鱼

吞拿鱼内的奥米加-3对心脏及脑部有益。选择罐头吞拿鱼的时候记住要选盐水浸。因为油浸吞拿鱼有成350卡路里，盐水浸只得200卡路里。

分享布丁

饭后甜品不是问题，但不少餐厅的甜品都是大大份的。与朋友分享可以省钱之余又可以少摄入卡路里。何乐而不为?

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