秋季巧吃水果减肥 酸酸甜甜滋润瘦下来
NO.3菠萝
菠萝是含水量高、热量低的一种水果，它并不仅仅是自身的热量较低适合减肥人群，而且菠萝它那丰富的果汁含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种物质能有效地酸解脂肪，降低我们身体中的脂肪含量，达到消脂减肥的作用，这也是我们推荐吃菠萝减肥的主要原因。而且，菠萝含有大量的蛋白分解酵素，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，有助于蛋白质的消化，但是也是由于他的强酸性会伤害胃壁，所以菠萝不宜多吃，最好在饭后食用。
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