健康饮食减肥EQ管理 聪明吃淀粉 瘦身更有效

导语：很多MM减肥都会下意识地避开淀粉，觉得淀粉是破坏身材的罪魁祸首，其实不然，缺少淀粉反而让你更难瘦！爱美网小编分先健康饮食减肥常识，轻松吃对淀粉，有效管理饮食让你瘦的更快！

现代人“怕胖拒饭面，恐血糖不足昏倒”，为了控制体重，少吃淀粉类，或将米饭、面包、面条等列为拒绝往来户。其实，这完全是错误迷思。如果不吃淀粉的话，身体无法补充所需的淀粉成分，这样反而更加难以瘦身！

真实状况是，饿了吃淀粉，更能控制体重。老虎、狮子只吃肉不吃草，牛羊马只吃草不吃肉，大白鲨只吃肉或鱼不吃草或菜，结论是所有动物都要吃它需要的食物，维持心跳与体温，延续生命，没有例外。