健康饮食减肥EQ管理 聪明吃淀粉 瘦身更有效
为什么人们认为吃淀粉就会胖？可能因为市售包装食品皆标示热量，利用重量算出热量，大部分包装食物，都以饼干为主，即属淀粉类，肉类较少，所以，大家认为淀粉才有热量，却忘了有些动物不吃淀粉只吃肉过活，难道肉没有热量吗？实际上，肉类除了蛋白质可转换热量外，亦富含脂肪。在营养学上，每克脂肪9大卡，但淀粉4大卡。
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