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7道秋冬减肥食谱越吃越瘦轻盈一整季

2012年11月12日 10:40
来源：爱美网

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二、栗子米饭

材料:米或糯米35克栗子、料酒、盐各少许。

做法：

1、先把栗子皮剥去，再将栗子肉用盐水泡够30分钟左右，然后放在一旁备用。

2、把米溢、料酒、水、栗子等全部材料放到电饭煲做成米饭。

点评：由于板栗是壳类果实里脂肪含量最低的一种，所以这款栗子米饭对于强化肠道，促进肠胃蠕动，保持胃肠系统健康运作很有好处，因为便秘导致肥胖的姐妹们不妨试试哦。

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