低卡路里食品减肥 低热吸脂瘦身事半功倍
▌酸奶
酸奶含有的益生菌对于人体减肥非常有利。益生菌能够促进人体的吸收以及消化,促进肠胃的蠕动,让排便更加顺畅。而且酸奶富含的蛋白质以及钙质,会延缓人的饥饿感,控制人的食物,从而达到减肥的目的,让你瘦得更健康。
▌黑面包
黑面包是用小麦谷蛋白制作的,在黑面包中含有大量的抗炎因子,以及丰富的膳食纤维,可以将肠道内的酸性物质清理掉,给肠道一个良好的环境,有助益生菌生长。如果你觉得白面包的营养不足,同时也不喜欢全麦面包吃起来的口感,那么黑面包将是不错的选择。可以在吃早餐的时候,拿黑面包和黄瓜做个三明治,味道好又健康。
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