8种减肥食品 适量摄入能量 吃出苗条身材

导语：吃什么减肥？很多MM觉得节食才是减肥的王道？那你就错了，其实适当补充能量才是促使你减肥更有效的方法哦！爱美网小编分享8款减肥食品，适量补充身体能量，让你的减肥更加有效。

1、吃红减肥

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多吃点，此物最减肥”。

红豆作为一种绿色减肥的佳品，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，别的还可以增加肠胃蠕动，削减便秘，避免毒素在体内逗留较长的时候，并排出体内多余的盐分和脂肪。倍受爱标致女性的青睐。

红豆吃得太多，轻易引发体内的胀气，是以，在煮红豆的同时，应当插手少量的盐，来达到“软坚消积”的感化，解除体内的胀气。

2.吃巧克力减肥

巧克力不宜吃得太多，可是偶尔地吃上一两片，可以带给你味觉上的满足感。是以，在进餐前，吃一两块巧克力，便可以达到按捺食欲的目标了。