早餐吃面包易长胖！早晨饮食减肥有秘方
◎早餐吃面包易发胖的原因【1】
从A和B对比来看，与其说区别在于主食，不如说“油份”才是根本原因。1碗米饭所含的脂质大概是0.4克，可一个奶油卷面包的脂质就有2.4克。加上夹在里面的鸡蛋和香肠，都是含有不少油份的食物，令整体的油份摄入量大大增加。
不仅仅是奶油卷面包，就算是使用最简单的切片面包来制成的三明治或热狗，里面通常都会夹有火腿肉、香肠一类的食品，如果再涂上牛油或果酱，反正脂质、糖质等一类的成分就增加了不少了!偶尔吃吃问题不大，如果每周5天的工作日，你都以这样的方式来作为早餐的话，那就真的不堪设想了!
另一方面，每天早上都吃面包，方式又大体都那样，很容易令营养失衡，长期积累下去的话很容易引发代谢减缓，代谢如果不够高效，就难以养成易瘦体质哦!
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