蔬果搭配酸奶 三日减肥餐 快速甩肉6斤
爱美网小编提醒：
(1)自制的优格要在2-4天内吃完;
(2)用来发酵的容器一定要用开水烫过，否则有细菌，会导致发酵失败;
(3)加热奶的温度不宜过高，否则会杀死乳酸菌，也会导致发酵失败;
(4)自制的酸奶也可以做为下次的引子，再来发酵用，但要保存好，有细菌感染后也会导致发酵失败。
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