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超燃脂减肥食品吃喝瘦10斤做个窈窕吃货

2012年12月11日 10:58
来源：爱美网

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▌豆腐

豆腐也是减肥食物的不二选择，豆腐是由各种豆类制成的，所以它的营养价值非常高。豆腐的热量很低，可以有效的抑制脂肪生长，起到超强的瘦身效果，无论是溜豆腐还是各种豆腐汤，都是我们餐桌上非常受欢迎的营养菜肴。

▌薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的成效，有益于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方式，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

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