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年末年初大吃大喝 6个饮食方法助你吃不胖

2012年12月14日 09:44
来源:爱美网

【3】米饭要好好地吃

很多人选择不吃米饭来减肥,以为这样能减少卡路里的摄入量,其实这种方法并没有科学根据,因为碳水化合物本身就是人体必须的营养素之一。

其实无论什么食物,吃太多都是没有好处,米饭也一样,只要不过量是没有问题的,也绝对不是导致你肥胖的根源。而且,比起面食和面包,米饭的卡路里低得多,正是减肥者的首选主食。

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