4款产后减肥食谱 秋冬吃出营养塑甩赘肉

导语：产后减肥一直是很多新妈妈心中的难题，尤其现在面临秋冬季节，不想要活动只能靠减肥食品来瘦身，爱美网小编分享4款产后减肥食谱，健康又营养，秋冬也能甩肉吃出完美好身材。

秋冬天气冷飕飕，让人不禁食欲大开，哺乳必须摄取足够的营养，有的妈咪火锅、烧烤和冬令补汤来者不拒，只怕产后的身材还没恢复，就又增加好几公斤！本文提供4道食谱，能降低脂肪和胆固醇的摄取量，让产后妈咪吃得饱又减得巧，和“小腹婆”的绰号说拜拜！

油醋鸡肉沙拉

材料：美国棒棒腿1支、萝蔓生菜两颗、红甜椒1/2颗、黄甜椒1/2颗、小黄瓜半条

调味料：油醋淋酱少许、盐1小匙、黑胡椒盐粉少许、橄榄油1大匙

做法：

1.准备腌料，将盐1小匙、黑胡椒盐少许、橄榄油1大匙混合成腌料备用。

2. 美国棒棒腿洗净去骨，汆烫后先冰镇再撕成丝，和腌料一起放入容器中，腌渍30分钟备用。

3. 将萝蔓生菜剥成大块状，放入冰水中冰镇。