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挨饿也会胖！OL饮食减肥坏习惯巧吃才能瘦

2012年12月21日 14:26
来源：爱美网

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▌为消除压力而吃

很多人喜欢在下班后好好地享受一下美食，但是夜晚大吃特吃是肥胖的重要原因。

对策：如果无论如何都要吃的话，宁可选择在白天吃，比较容易消耗热量。

▌高卡路里的下酒菜

这些菜很多含有过高的卡路里，加上喝酒，更容易增加食量。

对策：再重复一次，先吃青菜填饱肚子，然后再减少喝酒的量。

▌酒后吃碗汤面

对策：首先减少吃的次数，从每次都吃改为，每喝三次酒吃一次，或以高汤蔬菜汤来取代面食。

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