25种冬季减肥食品 补充营养瘦身超级有效

山羊肉: 也许山羊肉并不是你在超市选购肉类时的首选，但是它却是一款富含蛋白质，维生素B2、维他命B12和锌的精瘦肉。与所有我们今天所讨论到的旧石器时代饮食一起, 将山羊肉添加到你的饮食中，是一个来改变你的精益蛋白质来源的很好的方式。

石蟹： 一般来说，石蟹正式上市的季节是从10月中旬开始，这正为我们的减肥餐添加了一道美味的海鲜菜品。石蟹含有丰富的精益蛋白、低热量低脂肪，每4盎司石蟹仅含有98卡路里的热量和不到2克的脂肪。石蟹也可以帮助我们补充体内的铬元素，这种微量元素能够促进人体内糖分的代谢以及帮助身体来维持正常的血液葡萄糖(血糖)的水平。