25种冬季减肥食品 补充营养瘦身超级有效

法国生菜: 这些卷曲的看起来有叶子的蔬菜是各种莴苣菜，这些全部都能为人体提供维他命，矿物质和膳食纤维，并且它们的热量相当低。它的味道有点苦，但是它的口感质地非常适合蘸奶油酱吃。

麋鹿肉: 这种野味也许在你家当地的杂货商店中并不常见，但它大概和所有你日常生活中能够购买到的肉类具有同样的营养价值，甚至说比它们更高。像野生麋鹿肉这种天然的精瘦肉是不含激素的。麋鹿肉不仅饱和脂肪含量低，而且富含铁、烟酸、磷、维生素B2、硒、锌、维生素B6和B12等多种微量元素。如果你刚好手头有这种食材的话，把它们切块炖制或腌渍后烘烤都是不错的选择。