25种冬季减肥食品 补充营养瘦身超级有效
芹菜根： 芹菜根能够帮助人体摄入膳食纤维、维生素B6、镁、钾、锰、维他命C和磷等微量元素。洗净削好后，芹菜根相当易煮和美味。我们可以将它放入汤中，沙拉中，或者作为马铃薯的替代品，做凉拌菜可是棒极了。一杯芹菜根和一杯马铃薯的热量比为42:118。
紫甘蓝： 这种德国大头菜是甘蓝类家族的成员之一，可以生熟两吃。这种紫甘蓝低糖低热量并且富含适量蛋白质，这些蛋白质主要从氨基酸精氨酸和异亮氨酸中获取，而这两种物质在减肥中都扮演着重要角色。
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