冬季饭前一碗热汤 排毒补气促代谢 立瘦12斤
饭前喝汤并不是喝得愈多愈好，也要掌握喝汤时机，一般中晚餐前以1碗汤最好，喝汤时间以饭前10-20分钟左右为宜。
热汤为什么让你瘦?
1.热汤的温度，帮助增加体内循环，提升代谢!
2.多喝1碗热汤增加饱足感，食量就会减少!
3.均衡摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦!
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