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10个健康减肥食品取代易胖食材吃出苗条

2013年01月13日 08:59
来源：爱美网

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■8.用全麦粉代替小麦粉

只要将一日之中摄取的谷物的一半换成玄米粉或全麦粉，减肥就会非常有效果。将属于精制食品的面包和白米，都换成全麦面包、义大利面或者玄米吧!

就算只换一半也会有效果，而且味道几乎不会改变，营养价值却增加很多哦。

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