美味解馋减肥零食清单 减重塑身不拒美食

▌甜蜜牛奶

睡前喝杯温热的牛奶有助于睡眠也是很多人的习惯。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效，让你安心入睡。同时，睡觉之前喝牛奶还能起到减肥的作用。牛奶中含有丰富的乳清蛋白，而乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，让你在睡觉的时候都在燃烧体内的脂肪。如果你是在减肥期间的话，建议你在睡觉之前2小时饮用一杯温热的牛奶，减肥效果会更好了。而且还可以给身体补充一下钙质呢！

▌香浓巧克力

减肥巧克力首选黑巧克力。因为过多的甜味会带给你过高的热量，秉着品尝的心态，一小块巧克力就可以带给你很大的满足感。