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6个五星级减肥食品吃对立刻排毒+燃脂

2013年01月16日 12:13
来源：爱美网

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糙米：调理肠胃、补充纤维

现在经常吃的大米其实是精米，脱去了大米的外壳还进行打磨细化，让大米失去了大量粗纤维和维生素B。糙米是没有经过去外壳和细化工程的米，用糙米制成粥食用可以补充大量纤维质，软化肠胃，改善便秘情况。还可以用糙米与黄豆一起打成糙米豆浆饮用，可以调理肠胃瘦身排毒。

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