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冬季30天饮食减肥计划美味燃脂拒热不发胖

2013年01月27日 08:22
来源：爱美网

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在早餐之后中餐之前不能吃任何食物，除了饮用温开水和柠檬水来补充水分。

中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，在选择蔬菜的时候尽量选择叶绿素和纤维质丰富的。

▲ 推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

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