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冬季30天饮食减肥计划美味燃脂拒热不发胖

2013年01月27日 08:22
来源：爱美网

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▌第23天到第30天巩固阶段

已经坚持22天的你，体重是不是已经下降了很多，那么这最后的8天最重要的事情就是巩固好不容易减下来的体重。因此这8天就要逐渐开始恢复饮食，前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后三天再加入主食，记住在加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

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