一周轻食减肥计划 轻松排毒调节瘦身节奏
相关专题：吃什么减肥
而轻食指的就是简单、清淡的料理，并且吃到约7分饱的饮食方式。一般人吃了太油腻，太咸，太甜，太辣等不是身体必要的食品，会造成身体的负担，而〝轻节食主义〞就是清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食，这个观念是综合了断食法与单一食物节食法，建议lady们平日饮食选用自然、健康、均衡且不过度烹调的简单清爽饮食来减轻身体的负担，不仅能够排除身体不必要的废物，有益身体的健康，也能够有美肌及塑身的效果喔！
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