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一周轻食减肥计划轻松排毒调节瘦身节奏

2013年01月29日 15:32
来源：爱美网

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相关专题：吃什么减肥

现在的季节正值人体最需要热量的冬季，刘怡里营养师指出，这个时节容易吃进较平时多的油分，因为油分可以提供人体虚要的热量。若是要进行轻节食，建议一天三餐中有一餐可以吃“素”，吃适量的蔬菜补充所需的纤维质，也建议多食用豆类，像是豆腐、豆浆，而主食就选择全谷饭或是糙米饭。

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