零食减肥新吃法 避开致胖零食减重更享瘦
▌坚果
冬天吃坚果最适合。坚果营养丰富，大量的蛋白质和微量元素对人体非常有利。多吃坚果可以补脑、保护心脏血管，还可以美肤。但是坚果含有的热量却非常大。因此，一次吃1小把就够了，多吃的话会导致摄入热量过高。
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