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揪出产后肥胖原因遵循7个饮食原则轻松瘦

2013年02月08日 08:27
来源：爱美网

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　Mistake#4 你没有列购物单就出门...

记住!会引起採购欲望，大多不是零食、甜点，就是冰淇淋.....这类高热量、高脂肪的食物。因为缺乏计画和参考依据，你就容易没有克制地狂买，对于孩子也有求必应，结果又会带回一堆营养价值不高的东西。

Moms’ Guide....

哪些东西缺了，把它们记在纸上，贴在家里最常见的地方，如冰箱门上、梳妆镜的墙边。到购物中心后，对照着纸张把东西先买齐，至于其他非必要的食物，请仔细阅读营养标示，脂肪和热量太高的，务必三思而行。

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