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7个饮食减肥方法吃宵夜饱腹也不怕发胖

2013年02月22日 15:45
来源：爱美网

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吃完宵夜不要立即入睡

很多人喜欢睡觉前吃宵夜，这样一来，食物还没有消化就变成热量囤积在了人体内，不仅会影响人的睡眠质量，还很容易导致人体肥胖。一般来说，睡前的两三个小时内最好不要进食。宵夜最好选择易消化，或促进消化的食物，这样就不用担心肥胖的问题了。

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