减肥少吃不易代谢的食物 否则脂肪堆满身

导语：减肥快慢跟体内代谢速度快慢有着重要关系，代谢快减肥速度就更快。所以减肥期间要多吃一些促进代谢的食物，少吃一些不易代谢的食物。下面跟着爱美网小编一起来了解这个饮食减肥常识，学会吃什么减肥。

控制热量?太落伍了!选择促进代谢的食物才是最佳方法!

一般认为，减重时最基本的工作就是要限制热量。但现在的时代，这已经不是最理想的方法了。其实，选择促进代谢的食物才是对减重来说最重要的事!不需要每天辛苦计算热量，忍耐想吃的慾望… 有这么好的方法，想必您一定迫不及待想知道吧!

不需要计算热量!?

要健康减重，最重要的不是计算热量，而是要多吃有助于代谢的食物!

当然，1天所摄取的标准热量还是不能超过，如果吃的量超出标准太多或太营养都可能导致肥胖。饮食习惯也很重要，有的人1天才吃1500卡的食物，却比1天吃 2000卡的人要来得胖。这是因为1天虽然只吃1500卡，但吃的都是不容易代谢的食物，或者是一餐与一餐之间相隔的时间太久，才会导致吃进去肚子里的食物马上被吸收转为热量，成为容易变胖的体质。

所以说1天摄取2000卡，并不是那么需要忌讳的事。只要多吃促进代谢的食物，少吃无法代谢的食物，并养成少量多餐的习惯，这样一来就不用每天敲打着计算机，跟热量斤斤计较了!