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吃对食物助清肠减肥身姿轻盈窈窕迎夏

2013年04月03日 09:29
来源：爱美网

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常见食物中的膳食纤维含量

以主食类来说，全麦吐司的清肠效果比白吐司优，又因白米膳食纤维含量最少，应该多吃全谷类的燕麦片、麦片等食物。

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