15个饮食减肥妙招 让营养IN卡路里OUT
4 、扔掉垃圾食品。拒绝再吃垃圾食品的最好的办法是确保你周围没有。去看看你的冰箱，储物柜和那些个你工作时的“秘密”抽屉，把所有的垃圾食品扔得远远的。而且，永远不要再去买。然后，我们就可以进入下一步了。
5 、储藏些有益的小吃。抛弃那些垃圾食品，你需要的是那些对你有好处的小零食——水果蔬菜等等。全麦薄饼，坚果之类的也是健康的食品。多储藏些这些小零食吧。上班路上，工作休闲都可以解解馋。
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