15个饮食减肥妙招 让营养IN卡路里OUT
14、浆果。浆果是另一种很神奇的食物，而且可以添加到很多食物上。蓝莓最好。你可以就像是吃零食一样吃些浆果，或者把它们加到麦片粥、酸奶、冰沙等等。
15、要烘焙不要油炸。是的，大家都知道这个。通常来讲，烘焙会少些脂肪，和油炸吃着来没差，也很美味。
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