饮食减肥小窍门 从餐盘上找方法 有效控食量
三、点份汤
点汤的概念在于你可以多放点蔬菜，虽然看起来很多，但是卡路里却很少。你可以换个大碗多喝点。一大碗的汤还不到400卡路里。但是能够让你觉得你已经吃了很多。所以在汤的选择上聪明点。选择含有很多蔬菜的肉汤而不是很多油脂的汤，如蛤蜊浓汤、绿花椰菜和起司汤，这些汤都含有高卡路里，会让你的减肥计划失败。
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