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饮食减肥小窍门从餐盘上找方法有效控食量

2013年04月07日 09:38
来源：爱美网

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四、缩小你的餐盘

换成小碟子的餐盘吧，大约直径6英寸的，而不是同一种的更大的餐盘。从小碟子里吃饭的人会认为比实际多吃了18%卡路里的食物。而那些使用12英寸餐盘的人却不会被这样迷惑。

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