你的减肥食谱科学吗？教你挑出合格减肥餐
三个步骤辨别合格健康减肥餐
专家指出，减肥速度不宜过快，最好是一个月减1公斤，每周减0.5-1公斤都在合理范围，太快速的减重并不提倡。减肥餐的常见误区。要看一个减肥餐单是否合格、健康，可以通过以下几个步骤判断：
第一步：制定减肥目标
第二步：摄入总量的控制
第三步：计算进食食品比例
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