低卡点心大盘点 成为减肥妹纸中的美食家

导语：还在想吃什么减肥？那你该注意了，下面这篇文章会让你看得满心都是幸福！爱吃又想瘦的你绝对不能放过，所有美好的减肥食品都为您挑选出最低卡的一两款，包罗万有无死角！不用违背你的瘦身计划，反而有益而无害。快来体验我们爱美网美体小编为您制造的低卡幸福吧！

享受美味，还可以拥有苗条，是每个女人的终身梦想！觉得梦想遥不可及？非也！营养师告诉你怎样幸福地瘦下去！

最佳低卡点心哪里找——面包类

1、杂粮面包

▲营养成份（1/4个 60g）

热量177卡、蛋白质4.8g、脂肪3.2g、碳水化合物28.4g、膳食纤维2.2g

▲营养师推荐理由

耐咀嚼、多淀粉，吃完后血糖会升高，使人不易饿，并产生饱足感。由杂粮制成，所以有较多纤维，能预防便秘。营养成份也高，含丰富维他命B群，能使精神好。

▲食用时的小秘诀

把杂粮面包当点心时，须注意摄取量，1次吃约60g最恰当，通常60g的杂粮面包约是外面面包店卖的1/4大小，别因一时贪心，摄取过量，饱了肚子，也肥了身材！

2、全麦土司

▲营养成份（每片）

热量75卡、蛋白质2.5g、脂肪1g、碳水化合物14g、膳食纤维1.5g

▲营养师推荐理由

含复合性淀粉及纤维质，比起白土司，因为多了许多纤维质，会很容易让人有饱足感，也能让血糖更稳定，保持活力充沛，另外，全麦土司也是维他命B群丰富的来源！