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低卡点心大盘点成为减肥妹纸中的美食家

2013年04月19日 15:53
来源：爱美网

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3、番茄

▲营养成份（1颗）

热量52卡、蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物11.0g、膳食纤维2.4g

▲营养师推荐理由

是抗癌好蔬菜，含丰富矿物质及维他命C，热量很低，并可调整醣类及脂肪代谢之功能，还可降低胆固醇、预防心血管疾病，最重要的是有瘦身及抗老化保青春的功效喔！也因为体积大，吃起来容易有饱足感，不论男女老少，都是很好的点心选择。

▲食用时的小秘诀

这里指的蕃茄可不是小蕃茄喔！虽然小蕃茄的营养价值也很高，但因甜度高，热量也较高，所以建议你还是吃蔬菜类的大蕃茄蕃茄，既吃的饱又低卡健康！

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