7种适合MM的豆乳类减肥食品 燃脂清肠快速瘦
◆豆制品
◇味增
味增蒸好的大豆里加入曲子，发酵而成的。它起源于中国，作为调料和蛋白原。后来，各个地区制作了很多不同特色的味增，根据原材料、颜色、地域的不同，风味和名字也都各不相同。
味增富含优良的蛋白质，刚开始只作为味增汤食用，后来也可以用于各种食物。大豆异黄酮可以发挥类似于女性荷尔蒙的功效，这点很值得重视。
味增的主要营养成分及其功效如下：
维他命B2——促进脂质和蛋白质的代谢，改善肌肤，
异黄酮——维持女性荷尔蒙分泌的平衡
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