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7个你不知道的节食减肥方法 轻松吃出窈窕

2013年05月01日 08:58
来源:爱美网

3、细嚼慢咽

细嚼慢咽有助于消化。减肥者适合和吃得比较慢的人一起吃饭,这样紧跟着这个人的速度进食,每一口食物都咀嚼十几次,这样你会在不经意间吃得少一点。

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