减肥蔬果TOP10 排毒养颜 轻熟女瘦身必备

而从毒素拦截能力（槲黄素、 谷胱甘肽）、解毒力（谷胱甘肽、 多酚+维生素C、 硫磺化合物）以及排毒力（叶绿素、 纤维素、 Oligo寡糖 、 钾）三方面综合来看，效果最佳的前十名蔬果如下：

No. 1 洋葱　　★★★★★★★★

No. 2 番茄　　★★★★★★

No. 3 花椰菜　★★★★★★

No. 4 菠菜　　★★★★★★

No. 5 高丽菜　★★★★★

No. 6 苹果　　★★★★★

No. 7 胡萝卜　★★★★

No. 8 韭菜　　★★★★

No. 9 大葱　　★★★★

No. 10 白萝卜　★★★★

（★表示八种排毒解毒成份的含量）