全麦食品消体脂 6种减肥食物夏季给力刮油
鱼
我们之所以把鱼类列为超级减脂食品，并不是因为其蛋白质含量很高。人体内一种叫做瘦素的激素，能够直接影响身体的新陈代谢，决定身体是消耗热量，还是把热量转化为体脂储存起来。而降低体内瘦素水平的最佳办法就是吃鱼。研究发现，那些经常吃鱼的人，体内的瘦素水平只有那些主要吃蔬菜的人的1/5。
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