盛夏瘦身大作战!10种夏季减肥食物快速消脂

导语：炎炎夏日正是减肥的好时机，无奈用药减肥有风险，户外运动减肥易中暑，所以“吃”出苗条自然而然就成了各位胖纸的首选。那么应该选择哪些食物呢？爱美网小编向你推荐下面几种夏季减肥食物，让你轻轻松松享瘦一夏。

1.洋葱：促进消化，不含脂肪

洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。

2.玉米：促进排泄

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，所含的粗纤维能够润肠通便，镁元素则能加强肠胃蠕动，促进排泄。