遵循月经周期 一个月快速减肥饮食计划
因此把握住自己的生理周期和体重很重要。首先从核对自己的生理期和体重开始来实践下为期一个月的符合生理周期的瘦身方案吧。因为这是通过每个月持续调整女性荷尔蒙的，不仅会瘦身而且对全身的健美和健康都有帮助。
请从下个生理日开始根据一个月的瘦身方案来改善自己的饮食习惯吧。
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