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2个夏季饮食减肥法控制食量抑制脂肪囤积

2013年05月13日 11:40
来源：爱美网

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Version 2

半食减肥：不要舍弃吃饭的快乐

上下班时间不规律，经常聚餐。排毒减肥或者少食减肥是不太可行的，尝试一下半食减肥吧。按照之前的食物吃，只不过分量减半。不论是饭，小菜，汤，还是饭后吃的水果和零食都要减半。平均地进食。一天不摄入过多的热量。养成感觉到极度饥饿之后再进食的习惯，即使按照分量减半来进食也会达到减肥的效果的。

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