如何能让头发快速变黑

中医乌发食疗方

中医认为，白发多，是人体进入中老年之后，由于肝血不足、肾气虚衰引起的，这属于正常的生理现象。但如果说情况太过严重，就有可能是肝肾受损，气血大亏所导致的。从目前情况来看，少年白发主要与三种因素有关：一是先天肾精不足；其次是精神过于紧张，血热；最后就是情绪抑郁，肝气郁滞，头发失去营养。面对这种情况，朋友们尝试一下以下的食疗方法。

1、红枣黑木耳汤

方法：准备15个红枣，5克黑木耳，用清水洗净泡发之后，放入碗中，加入适量水和冰糖，将碗放在蒸锅中，大约一个小时就可以了。

2、鸡汁粥

方法：准备母鸡一只，将其洗净，放水浓煎鸡汁，以原鸡汁分几次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋养五脏，补益气血。

3、当归生姜羊肉汤

方法：准备当归15可，羊肉半斤，将其切碎，然后将两者放入锅中，加入适量的水，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入15克生姜，再加入少量食盐，等到羊肉熟烂即可。经常食用，补益气血，对身体健康有很大的好处。

快速白发变黑的方法

1、头发的保健

在现实生活中，患者还应该注意按摩头皮、头发护理，虽然不能直接治疗白发，但是对于促进头皮的血液循环，改善头皮的生长环境有着重要的意义。

2、加强营养

通过多年的临床观察，发现如果头发营养不足，可能难以维持正常的色素，导致头发变白。如各种维生素、胡萝卜素、铜元素等，对头发色素的形成和代谢有重要的意义。因此，需要保证充足的摄取。

3、调节心理

在竞争力如此之大的今天，人们难免会产生心理焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。如果自己因为长期处于不健康的心里而导致了各种疾病的出现，就必须从源头开始控制，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态。