专家分析5大减肥疑问大幅度瘦身专业有保证

2011年09月02日 10:48
来源：爱美网

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短时间瘦下来

问题3：短时间瘦下来

我要在14天剩7公斤啦！

谁可以救我？我要急瘦5公斤！

我在短短2个月内爆肥8公斤，天啊，好多衣服都不能穿了！再这样下去，我不敢和朋友见面了啦！

网络答案1：

没有问题！我是一个从小跟体重玩捉迷藏游戏的胖女生，曾经胖达95公斤的我……透过朋友的介绍，认识了一种名叫×××健康食品，使我体重从74瘦到58公斤，哥哥也从108瘦到80公斤！它让我们黑暗的人生，充满希望！你可以和我一样，就狂甩20公斤！我们有可以让你快速瘦下来的产品！我很愿意帮助你瘦身，就像我一样唷！有兴趣的话，麻烦你跟我联络……

专家评价：0%正确

这就是讨人厌的传销，大家记住不要相信！恶劣！

网络答案2：

控制饮食、适度运动配合改变生活形态的减肥法，才是健康瘦身王道：

1、控制饮食不等于挨饿：慎选食物，低脂、低油、低糖、高纤，聪明吃得饱又不会胖！

2、减肥少不了适度运动：养成每周至少运动三-四次，每次至少四十分钟；或是每天运动三十分钟的习惯。

3、由改变生活形态开始：从不良生活习惯、补偿行为到周遭亲友的不配合等，都可能与肥胖紧密关连。

4、自己就是最好的减肥专家：认清自己的肥胖原因，就能对症下药。

专家评价：98%正确

看似老掉牙的言论，都是非常正确的喔！如果能好好身体力行，减肥真的一点也不难！

专家专业解答：

快速减重通常都没有好事，带来的只有身体健康的伤害与溜溜球的复胖。

减重的原理很简单，只要会加减乘除，减重根本不是问题！懂得控制一天所需的热量？吃多少？动多少？计算一下，自然就不怕发胖了！

另外，运动绝对是能维持身材的方法，如果以前没有运动的习惯，就应该先衡量自己的体力、循序渐进刚开始必须要，不可勉强，以免关节及心脏负荷不了。更重要的是能持之以恒，至少2天要做一次运动，才对减肥有效果。

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[责任编辑：姜友君] 标签：空中脚踏车减肥方法瘦小腿

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