从6点到23点 减肥亲昵男女激素怎样变化
导语：我们都知道，女性体内的性激素在一个月内呈周期变化，生理状态上有不同，情绪也会有波动。其实男性也一样，只不过变化比较微弱而已。可是你知道我们在一天中，从早上6点到夜里11点之间，体里的激素也在变化吗？它们都是怎样变化的呢？
不管是关于男性健身，关于女性减肥、还是关于亲昵和感情，激素的变化都和我们息息相关呢。
减肥亲昵激素怎样变化（配图）
早上6∶00
睡眠相当于几小时的饥饿状态。为了保存能量，人体内促进消化的瘦素和胰岛素水平会下降。
建议：醒后一小时内吃点东西。美国俄勒冈灵长类动物研究中心的麦克尔·考利博士说：“进食能刺激瘦素的分泌，促使身体开始消耗能量。”如果不想让饥饿感过早骚扰你，早餐要吃高蛋白和含高纤维的碳水化合物，比如两个煎蛋和一块全麦面包。
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