从6点到23点 减肥亲昵男女激素怎样变化
减肥亲昵激素怎样变化（配图）
上午7∶30
新陈代谢的“指挥官”——甲状腺此刻仍在“打盹”。由于你刚刚醒来，身体的能量消耗很低，甲状腺不会产生足够的激素来分解营养物质、燃烧脂肪。
建议：晨起跑跑步。台湾研究表明，早起做有氧运动能提高甲状腺素的分泌水平。这些激素会在血液中保持数小时，让你的新陈代谢得到显著改善。
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