吃出好皮肤 10种排毒食品超有效

导语：无需借助药物来清理我们的五脏六腑，来自大自然的食物就有天然的排毒功效。想要皮肤好？平时就多吃下面十种食物吧。

鳄梨

1、鳄梨（牛油果）- 鳄梨美味又健康，富含抗氧化剂，包括具有解毒作用的谷胱甘肽（谷胱甘肽），能有效帮你排除体内残留的化学物质及有害毒素。

蔓越橘

2、蔓越橘- 这种小红莓具有抗菌性，不仅可以预防尿路感染，还能帮你排除体内的毒素。

卷心菜

3、卷心菜– 包菜含硫，硫是分解体内化学物质不可或缺的元素。农药残留物被食物带入体内，如果滞留，会对人体有害。硫可以分解掉这些物质。

柠檬

4、柠檬– 柠檬用来做成饮料和食品都很美味。柠檬富含维他命和抗氧化剂，排除体内毒素，保护肝脏。经常食用柠檬，非常有益健康。

西兰花

5、西兰花- 如果你不爱吃西兰花，为了健康也应当尝试。西兰花里的抗氧化剂能净化你的身体。高含量的酶有促进消化的效用。生的西兰花营养完整，所以生吃最好。