懒人必看 入冬8招克服惰性身体
懒人在入冬后惰性会更加显现，懒于运动、懒于健身、懒于生活中大大小小的琐碎事情，正是因为这样，他们的身材开始囤积一层厚厚的脂肪。如何在冬季也能保持体态让自己动起来？达人支招用8个小方法帮你激发运动细胞，使你不知不觉的拥有爱运动的好习惯。
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用毛巾擦身体达到运动的效果
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用毛巾擦身体达到运动的效果：
冬天洗澡觉得很冷的有木有，那么可以用毛巾擦身来代替洗澡，把毛巾浸在热水中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的湿度。
热水擦身可以消耗大部分热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
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