告别腰身僵硬“杨柳细腰”速成术
有这样一句诗：楚王好细腰，宫中多饿死，虽然生活中没有人达到“饿死”的极致状态，但大家却都在追求让腰身变得更加纤细的方法。早春时节非常应景的“杨柳细腰”又成为爱美女生的热点话题，8招纤腰速成法帮你告别冬日腰身僵硬，修炼杨柳般的灵动腰身。
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好莱坞风靡的床上转体操
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好莱坞风靡的床上转体操
方法：
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。
编辑：莉莉
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